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焼きバナナ

 毎朝1本のバナナとトマトジュ-ス、
目玉焼き(塩コショ-味付け)野菜(その日によって色々)、
それにご飯と味噌汁、
時にはご飯が、卵入りおかゆになります。
朝がパンと言う事は、ほとんどありません。
本当は、おかゆが大好きなので、毎朝おかゆでも良い位なのですが、
熱過ぎるのは体に良くないし、作るのも面倒と言う事もあってご飯です。
朝晩ともう67年も食べ続けています、米は飽きませんね!大好きです。

 バナナは、生で食べています。、
ネットで焼きバナナは、栄養が増しとても美味しいと見たので、
今日は焼きバナナにしてみました。



    
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 バナナの真ん中に切り込みを入れ、中までジュ-シ-に焼けるようにします。


    
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  片面5分焼きました、ちょっと皮が黒くなっていますが、中はふんわりです。

  さぁ~バナナをひっくり返して、もう一方の片側を焼きましょう!
これも5分焼いて行きます。部屋は甘い香りが漂い始めました。

    
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 焼きバナナの出来上がりです。
甘い汁がバナナから流れ出しています。

    
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 皮を剥いて、とろ~りとしたバナナを頬張りました。
アチチ!生で食べるより、甘さが増しています!



    
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「バナナには豊富な栄養が含まれています。その効果効能は主に8つです。」

1.カリウムがむくみを改善
2.食物繊維で便秘解消
3.コレステロールを抑制する
4.ビタミンB12が脂肪燃焼効果をアップ
5.ポリフェノールが肌の酸化を防ぐ
6.トリプトファンがうつ病やPMSを緩和
7.クエン酸・メラトニン・ビタミンB2が疲労を防ぐ
8.β-カロテンやビタミンAなど抗酸化成分が豊富


「バナナを加熱することによって、バナナに6つの効果効能がプラスされます。」

1.糖度が増えて美味しくなる
2.フラクトオリゴ糖が増えて腸から吸収されやすくなる
3.バナナの体を冷やす性質をカバーできる
4.ダイエット効果がアップする
5.アレルギー症状の改善


バナナの解説は、ネットより引用しました。


焼いた事によって、バナナはスイ-ツになりました。
よって、私はたまには食べるのはOKですが、
毎日食べるには、生で食べる方が・・・と思いました。
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by yukiusagi_syakuna | 2017-08-17 11:22 | Comments(10)

桃三昧

 一年に一度の大好きな季節!
桃を、これでもかと言う程毎日食べています。
生まれ故郷福島は、桃の名産地です。
私は、もう物心付いた時から、
夏の果物は桃と言う位、夏は毎日食べました。
実家の近くに農協があったので、
そこでも桃が格安で手に入りました。
桃を作っている近所の家から、桃を頂けるのも有り難い事でした。

 今年は、同級生・親戚・夫の幼馴染、
色んな方から、福島の桃を送って頂きました。
その上、夫がお友達と日帰りで車で、
農協に桃の買出しにも出掛けています。

 今、何と幸せな桃三昧の生活を送っています。
桃のジュ-シ-でフル-ティな香りは、
私を幸せな気分にしてくれます。
次女の名前は、私が「桃子」と名付けました。
これだけでも、私の桃好きが分かると思います。


    
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 頂いた桃は、一キロくらい、毎年ジャムにして涼しくなってから桃の味を楽しみます。
今年も作りました。
毎年作っているのに、今年はちょっとゆるい桃ジャムになってしまいました。
でも我が故郷の味、少しずつ楽しみながら食べようと思っています。
桃をたくさん食べる事で、暑い夏を毎年元気に乗り越えています。
  

ピーチガ-ル(桃娘)

ミスピーチキャンペーンクルー

 福島には、夏になると福島駅構内で、「ピ-チガ-ル」と呼ばれる女の子が出現します。
私が高校時代(50年前!!)からあって、コンテストが催され、綺麗な若い女の子が選ばれました。
ピ-チガ-ルに選ばれるのは、美人と言う事で名誉な事ですから、
当時も今も、女の子の憧れだと思われます。
福島駅構内で、停車している新幹線の観光客に、桃を紹介するのです。

 今年の三月に、湯島天神に行った折に、ピ-チガ-ルが福島の紹介をしていました。
私は懐かしくなり話し掛け、激励の会話をしました。
頑張れ福島!応援しています!


    
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by yukiusagi_syakuna | 2017-08-13 10:55 | Comments(12)

ちびっ子寄席

 旧シニア大学のお仲間達と、
浦和市で開かれた落語ワ-クショップ
「君も今日から座布団一枚!」
ちびっ子の落語発表会を見て来ました。


    
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 子供らしさが漂う、アットホ-ムな楽しい子供の落語発表会でした。

     
    
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有名な「寿限無」の長い名前、

 「寿限無寿限無五劫のすり切れず海砂利水魚の
水行末雲来末風来末食う寝る所に住む所
藪ら柑子ぶら柑子パイポパイポパイポのシューリンガ、
シューリンガーのグーリンダイ、
グーリンダイのポンポコピ、
ポンポコナの長久命の長助」

どの子も間違えずに、長い名前を言えたのには吃驚です。


    
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落語が終わった子は、次の子の為に座布団を裏返しにします。


    
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小学校三年生位の女の子の落語も可愛かったです。
この子も間違えずにちゃんと寿限無が言えました、拍手です。

    
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こちらは、もうちょっと上の学年の女の子でしょうか。

     
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 休憩を挟んで、プロの落語家達三人の落語の披露です。
これは写真撮影はNGです。
大迫力の落語のお話、時には大笑い、私はびっくりの生の落語初体験でした。
笑う事は、体の免疫力を高めるのに凄く良いそうですね。
夜ラジオを聴く事が多い私ですが、
これからは時々ラジオのチャンネルを、落語にしてみよ~うっと。
笑う事で、楽しくなり体の免疫力アップ、一石二鳥ですね!
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by yukiusagi_syakuna | 2017-08-07 13:04 | Comments(12)

中山道まつり

    
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 盛夏にしては、ちょっとばかり涼しい気温の昨日、
大宮「中山道まつり」が開催されました。
とても盛大で、押し寄せる人々で歩くのがままなら無い位の人出です。
夏祭りは、酷暑の中でこそ元気のエネルギ-が沸くと思うのですが、
御輿を担ぐ若者達には、気温など関係無く、最大のエネルギ-をぶつけていました。
夏だもの、気分も暑さに合わせて、エネルギッシュな写真を撮ってみようと思い立ちました。


    
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 「えいやさ!」「えいやさ!」  
私も一緒に「えいやさ!」、祭りだ~!

 御輿揃い渡御 13のお御輿の勢揃いです。
駅前に全御輿集合します。
駅前は、御輿を担ぐ人それを応援する人、
大勢の人達で息苦しくなるような、それでいて緊張感・高揚感のある、
不思議な空間になりました。


 
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 山車揃い巡行
5台の山車が、賑やかな金の音と共に、舞を疲労しています。


    
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 うちでの小槌で、頭をこつんとして貰うと、
有り難いご利益があるそうです。
私もコツンと頭を叩いて頂きました。
これで私の頭も幸せ一杯、何の心配も無い未来が待っているでしょう!


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 おかめとヒョットコのカップルは、
人々に幸せを与えようと、踊りながら山車の上からお菓子を投げます。
それを拾おうとして、たくさんの手が上がっています。
お菓子の奪い合いは、鬼気迫るものがあって、
私は転ばないように、足を地べたに踏ん張って衝撃に耐えながら、
写真を撮っていました。



    
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 和太鼓演奏・輪踊り・阿波踊り、たくさんの催しがありました。
ちょっと涼しい気配に、気持ち秋の気配を感じた今年の中山道まつりです。
秋はそこ迄忍び寄って来ているのかもです。

    
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by yukiusagi_syakuna | 2017-08-03 12:20 | Comments(14)


毎日の生活を


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